朱亮一下子打赏了三发火箭。
陆轩感谢一番后,心道自己直播间又来了一个土豪啊。
出手可真阔绰。
对朱亮来说,三发火箭也不少钱,但相对他昨天剪辑的两个视频,所带给他的收益,那就不值一提了。
“估计还要等一会儿,闲着没事,我先做会儿运动,锻炼锻炼身体。”
陆轩将柴刀插在地上,走到平地上,双腿微微摆开。
“好奇园长都是怎么锻炼的。”
“我也好奇,明明看着不是很强壮,但力量大的连狮子都怕。”
“@健身老曹,过来学习。”
【健身老曹】:来啦!
“靠,老曹你怎么来的这么快?你是不是一直在窥屏?”
“憋说话,好好看。”
只见陆轩双腿展开,略比肩宽,腰身微微下沉,双手握拳垂直腰部,扎了一个相当标准的马步。
网友们一直在等,可是等了有两分钟,陆轩依旧在扎马步,然后就不动了。
“园长你不是要锻炼身体?”
“就这?”
“不是吧,扎个马步就没了啊?我要看的不是这个啊!”
网友们表示非常的失望。
陆轩却是微笑道:“是不是觉得扎马步很简单?”
“觉得简单的,先站个两分钟的马步。”
“有句老话叫“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”,桩步是所有武术的根基。当然,就算你不学武,只是锻炼身体,扎马步也同样能达到目的。”
“马步桩站的得法,能使五脏六腑得到特殊的锻炼,让体内气血平衡,内气充盈,内分泌功能增强。由于内脏功能的增强,将使人体四肢百骸得以滋润,不管是减肥,还是增强体质,都能有超出寻常的效果。”
“不过第一次扎马步,能坚持一分钟就算不错,时间久了就会觉得两腿肌肉紧绷,双臂酸涩发不上力。”
“等什么时候能一口气站上半个小时,差不多就能算作入门了。而站半个小时的马步,这其中的运动量,绝对抵得上你疯狂撸铁。”
陆轩一边扎马步一边讲解,他以前闲的没事也会站,但那会儿做多就站两三分钟,就坚持不下来。
现在不一样。
他马步姿势非常标准,腰背挺直,像一根标枪。
“真的假的?马步而已,有这么吊?”
“两三分钟……我感觉你看不起我。”
“别说了,我刚刚试了一下,不到三十秒,我腿就酸了。”
“我坚持了一分钟。”
“我去,看着很简单,怎么站起来这么累,腿都要断了。”
“@健身老曹,你能站多久?”
【健身老曹】:大概五分钟左右。
“我去,你能站五分钟?”
“老曹,永远滴神!”
“不亏是老曹,这么多年的健身没有白费啊。”
【健身老曹】:别捧我,在园长面前,我就是个渣渣(捂脸)
他是真心觉得自己是个渣渣。
“三分钟过去了……
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