张板凳在旁边坐下:“真羡慕你,逃过一劫。”
“逃过一劫?”
杨浩哭笑不得:“我的训练量比军训还大好吧!”
“真的假的?这几天教练拉着你训练啊?”
“嗯,除了周日,每天都要训练。”
闻言,张帅顿时高兴起来:“可以,我心理平衡了!”
杨浩:
很快,另外两个游泳体育生也回来了。
难得聚齐。
“杨浩,你每天还练字啊?”
杨浩头也不回地回应道:“爱好,打发时间。”
“写的不错!”
张帅性格比较开朗,很愿意跟杨浩交朋友:“对了,军训的时候我听说下个月有个高校运动会,你肯定参加吧?你实力那么强,去了指定能拿冠军。”
“哪有这么容易。”
杨浩自信,但不盲目。
李衡已经跟他说了,水木大学有个叫胡凯的,实力很强劲,是去年的高校运动会百米冠军。
“拼就完事了,到时候我去给你加油!”
晚上。
教室。
军训的时候选了代理班长,现在选正式班长,还有团支书等其他干部。
杨浩只是个无情的人肉投票机。
选谁对他来说都一样,反正他除了上课就是训练,根本没有时间参与班级管理。
社团也一样。
现在新生回来,学校各大社团都开始招人。
而杨浩一个都不会参加。
没时间也没精力。
至于学分。
杨浩也不担心,因为李衡说了,参加比赛拿到奖牌都是可以算学分的。
比如城运会,要是他拿到了奖牌,就相当于修了一门选修课。
全运会,亚运会,世锦赛,奥运会这种级别就更不用说了。
未来几年有太多比赛了,杨浩完全不用担心学分不够。
休息时间。
旁边一个看着很文静的女生跟杨浩打招呼:“哎,你是练什么项目的啊?”
“100米短跑!”
“哦哦,我看到你的高考成绩了,那么高的分,体育还那么好,你真厉害!”
“高考是运气好。”
第二天。
田径场。
杨浩正在跑道上做扒地和摆臂练习,同时穿插高抬腿快速跑,弓步走等等。
用这种方式热身,要比单纯的热身效果更好。
因为田径场是公开的,平时就会有很多学生。
所以总有人围观杨浩。
尤其是女生。
刚开始还觉得有些别扭,现在他已经习惯了。
热身结束,杨浩回到起点。
李衡背着手,说道:“你现在跑动的时候有扒地动作,这很好,但你没有送髋的意识,这点要注意。”
“送髋?”
“嗯,髋关节是人体的发动机,有承上启下的作用,要积极送髋,要养成意识,这样会有明显的不一样。”
这段时间,李衡给杨浩安排了送髋的练习方法。
比如单腿仰卧挺髋接提膝,侧卧提腿的训练等等。
“好,我试试!”
说完,杨浩俯身蹲下,做出蹲踞式起跑动作。
旁边的助教把哨子放进嘴里。
“哔!”
哨声响起的瞬间,杨浩双手推离地面,双脚用力蹬踏抵足板,后腿迅速提膝向前,同时前腿快速有力地蹬伸,以较大的前倾姿势往前冲出去。
紧跟着就是急促的脚步声。
“噗噗噗噗噗。”
杨浩这一次跑的非常流畅,跑步姿态看起来也更加的优美。
很有观赏性。
这时,附近的学生都被吸引到了。
“卧槽!好快!”
“是100米训练吗?跑的好快啊!”
“哇!脚都不着地的嘛?”
“关键是长的也帅!我就喜欢这种运动型的帅哥。”
“花痴!”
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